セラピスト

感情に振り回されて辛いなら、季節に合わせてコントロール

金木犀の花の良い香りが漂う季節になりました。 私は、金木犀やバラの花の香りをかぐたびに幸せな気持ちになりますが、 あなたはどのような時に幸せを感じますか? 喜怒哀楽の感情は、私たちの人生において気づく機会を与えたり...
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考えすぎて後回し、そんな時に役立つ5つのポイント

前回、考えすぎて動けない傾向の方の特徴と、状況のお話しをしましたが、 今回は、じゃあどうすればいいのか、というお話しをしましょう。 根本的には、親、教師、友人、周囲の人、読んだ書籍、目にした情報など、 外側から得ら...
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後回しにしていることが増えるほど辛くなる。まずは現状把握からスタート

人生の大きな岐路だけでなく、日常の中のちょっとしたことでも 効率や先のことを考えているうちに、目の前の忙しさに流されて、 考えていることの行動を後回しにしてしまうことありませんか? そして、後回しにして行動しなかっ...
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悪い事が起きても、大切なヒントに気がつけば大丈夫

よく、良いことの後には、悪いことが起こるし、 悪いことの後には良いことが起きると言われていますね。 二元性という宇宙の法則なので、どちらかだけの人生はありませんので50/50です。 ただ、実際に起こった出来事に関し...
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気持ちが前向きにならない時こその太陽エネルギー

今日のお天気は快晴で雲一つない澄み切った青空が 天高くどこまでも続いて広がっていました。 雲一つない青空を見ていると、穏やかな静かな気持ちになっていきますね。 昨日は、反省して後悔してとらわれることについて...
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後悔が消えないときこそ大切な気づき。あの時があったから今がある

みなさんは、反省をしているはずだったのに、 いつの間にか過去を振り返って後悔する時がありますか? 「あの時、もっと○○していたら・・・」 「なぜ、もっと○○できなかったのだろう・・・」 などと、気がついたら後悔して、...
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体のエネルギーを整えるためにもヨガやウォーキングが効果的

季節の変わり目で気温変化も激しく、 みなさん体調を崩していらっしゃいませんか? 風邪をひかれている方も多く見かけます。 激しい運動は身体の負担になりますが、適度な運動は 心身のバランスを適切に保つのに重要にな...
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新しいステージに入るための始めの一歩

はじめまして。 何でも、はじめの一歩は、わくわくドキドキしますね。 そして、踏み出す勇気も必要です。 でも、その「勇気」は、待っていてもやってこない。 自分で「やる!」と決めた時の、活性化したエネルギーのことを言って...