セラピスト

不自由な感じがするときは、何かとらわれているものがあります。

大学のキャンパスを持たずに、半年ごとに指定の6か国を移動しながら、すべて講義はオンライでなされ、定期テストはなく、講義ごとに都度評価されるという世界で最も入学が難しいと言われているサンフランシスコにあるミネルヴァ大学。 全寮制で、講義...
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何かにとらわれて心が重くなったときにどうする?

行動を制限した方がよい状態が続いていますが、アウトドア派の人には、辛いのかもしれませんね。 そんななか、とあるブログでは、小中高が臨時休校になってから、英語の勉強になるような動画の配信をするようになりました。 子どもと一緒に作成...
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「あなたって、変わってるよね。」は、褒め言葉です

「あなたって、変わってるよね。」と言われたら、褒め言葉として受け取りましょう。 人と違うということは、人に迷惑をかけていたりするということではなく、その人らしい個性が際立っているということです。 同じ人がいないように、人と同じ人...
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1人で抱え込むより話しをすることで整理できて楽になれます

ヨガクラスの参加者さんが、今日はなんだかカラーセラピーを受けたいとのことで、急遽現状確認のためのカラーセラピーとなりました。 自分が向き合っていることが、自分の感じていること、思っていること、考えていることを、自分が持っている才能や能...
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3月24日牡羊座の新月は新しいスタートのタイミングです

3月24日の18:29に牡羊座で新月を迎えます。 12星座のスタートのサインになりますね。 新月でもありますから、新しいことをスタートしたり、自分らしく生き始めたりするタイミングにも最適です。 日本は、この時期に卒業式のあ...
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ありのままのあなたは既に美しく調和しています

「8」の数字は、横にすると無限大のマークになり、循環や豊かさを象徴しています。 この無限大のマークは、「アナレンマ」と言われる、年間を通して定点から同じ時間に太陽を撮影したときに空に描かれます。 画像 ナショナルジオグラフィック...
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のんびりリラックスし過ぎもバランスとれていませんよ

気圧の変化の影響でも、病気でもないのに何となくだるさを感じるときや、なかなか寝付けない、眠りが浅いというとき、もしかしたら運動不足かもしれません。 睡眠をとるにもそれなりに体力を必要としていて、極度に疲れすぎて体力が消耗し過ぎても寝付...
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どうしてよいか分からなくなったら俯瞰して客観的にみてみましょう

先日は、俯瞰して客観視することについて講座だったのですが、自分自身が行動していること自体をその場で全体を俯瞰して客観視するのは、やはり練習が必要です。 「今ここ」にいて、行っていることに集中しつつも、俯瞰して自分自身やその状況全体を客...