毎日続けることは時間も見方して得る結果を大きく成長させています

ヨーガのクラスに参加を始めたご夫婦、今まで運動らしい運動をなさっていらっしゃらなかったとのことで、基本的な動きだけでもかなりの運動になったご様子。

ヨーガを実施する目的に合わせて特別なプログラムを組んでいるのですが、お2人だとお互いに励まし合いながら楽しく取り組むことができて、真剣ではありつつも楽しみながら継続することがしやすくなります。

それに、1時間の実施でもする前とした後の大きな違いを体感することで、これを毎日少しずつでも継続した時の自分の身体の変化を感じることが出来るので励みになります。

 

クラスで実施した内容全部を完璧にこなすことよりも、少しずつでも継続する小さな積み重ねが重要です。毎日少しずつヨーガを実施することで身体が本来の身体の状態に戻ろうとする状態を助けます。

それまでのバランスの取れていない状況の癖がついていますので、せっかく身体が変わり始めた状態を維持することに繋がります。

 

また、若いうちから身体をつくることが年齢を重ねて高齢になったときに大きな違いを作りだします。体を動かしていますが、脳に働きかけることで自律神経のバランス、骨と筋肉をつくり、ホルモンのバランスをとることに繋がります。

毎日の生活の中で他の道具を使うことなくいつでも出来ることで、自分の身体をケアすることができます。

 

運動に限らず、他のことでもまとめて何かして、その後全くしなくなるというのを繰り返すよりも、毎日少しずつでも続けることの方が結果的に小さなエネルギーを使うだけで済むことも多くあります。

後でまとめてしようとすると、多くのエネルギーを使う割には、例えば働きかけたことが育つ時間が足りなかったりして充分に満足のいく状態に出来ないことも起こり得ます。

 

毎日コツコツ少しずつ積み重ねることの方が、エネルギーも最小限で済むにもかかわらず、時間もそのことが成長する要素となり最終的には想像を超える結果を得られる可能性もあります。

毎日少しずつ続けるには、続けることを楽しむことでしょう。

無理をすると続けられなくこともありますから、楽しむ余裕をもって取り組むくらいが1番続けやすく、何のために取り組んでいるのかということに対してブレることなく続けることがしやすくなります。

 

何かを毎日少しずつでも続けるには、取り組んでいるそのものや、続けていること自体を楽しみましょう。そして、変化を楽しんでみましょう。

あなたがそうやって取り組んだことは、時間が育てて手にするものを大きく育ててくれています。