人生の中で多くの経験をして私たちは成長ますが、
その経験が強度の場合、
私たちはショックやトラウマを経験することもあります。
ショックやトラウマを経験したとき、
わたしたちは、自分が自分ではなくなったような
なにか地に足がついていないような感覚を感じたり
何も手につかなくなります。
この場合、自分ひとりで本来の自分に戻ることは難しく
専門家や人の助けが必要になります。
オーラソーマ®コンサルテーションの場合は、
ショックを受けた出来事のあと
今現在、自分自身の状態がどのような状態なのか
そして、経験を通してどのように成長しているのか
ということを自己認識し、
ショックやトラウマで受けた心とエネルギー体の
傷の回復を自己ケアしていきます。
一般的なコンサルテーションよりも
回復のスピードを速める可能性があります。
ヨーガでは、瞑想も含め自分の内側に意識を向け
呼吸と身体の動きを連動させることで
脳の働きと自律神経のバランスをとり
心と体と精神と魂がばらばらになったような感覚を
もう一度一つにつなげることを行います。
ここで大切なことは、
どちらも人の助けは必要としますが、
誰かに癒してもらうのではなく、
基本的には“自分” が能動的に自己ケアを行いバランスの回復を得て、
そして、経験から氣づきを得ることです。
経験した意味は、ずっと後から分かることもありますから
経験した意味にとらわれて留まることは必要ありませんが、
ただ、経験をきっかけに、何かの氣づきを得ることは重要です。
なぜなら、何らかの必要性があって経験したはずだからです。
過去は消せませんし、なかったとこにはできませんから
状況、経験をそのまま受け入れて
一生懸命に今を生き、自分と向き合うことで
落ち着き、統合されることで氣づきは得られるものです。
これは、誰かが肩代わりできるものではなく、自分自身で行うものです。
あなたの受けたショックとトラウマからの回復には
人の助けを借りながらも、あなた自身の自己ケアが必要です。
