ありのままを受け入れて今を生きる

ヨーガの勉強会でご一緒するある先輩のお話しです。

毎朝、近くの公園でラジオ体操をしてそのあと太極拳をして、仕事は1か月のうち2週間ほど働き、あとは家事と趣味の時間に充てることが出来て、この年齢になって、やっと人生が楽しくなったとおっしゃます。

ヨーガも続けて筋肉がついて引き締まってきたからか、脚の脂肪が落ちて細くなってきたから、益々やる気がでてきたと、ニコニコされながらお話しくださいました。

 

結果が実感できたり、目に見える形で分かるようになると、やる氣もますます湧いてきますよね。そして、目標設定もしっかりなさっていらして、「ワクワクと充実した毎日を過ごせているよ!」と。

 

若い時は、仕事に一生懸命になって趣味に時間を取れなくなったり、子どものことを優先して、自分のことを後回しにしたりしてなんだか時間配分のバランスがうまくいかなかったのが、60歳を過ぎて最近やっと自分の快適な状態にできるようになって、年を重ねるって楽しくなるし、今が一番楽しいとも。

年を取るというよりも、年を重ねて色々と経験をしてきたからわかるようになったことや、いろいろ囚われていたことが氣にならなくなったり、解放された感じがしていると。

 

「今が一番楽しい!」と言えるような心身の状態と周囲の環境を自身で創りだせる素晴らしさ。とてもパワフルで、笑顔でお話しする時の表情が本当に楽しそうで、目がキラキラと輝いています。そして、周囲にいる人たちも元気にしています。

 

経験から学び、自分の栄養にして年を重ねることで、色々なものが安定してきて、包容力とその安定感で周囲の人に安らぎをもたらすことが出来て、とても素敵な歳の重ね方をなさっているのを感じます。前向きに今を楽しむ姿勢はとても魅力的です。

 

あなたの周りにも、特別なことを何かしているわけでもないのに、その人がいると、なぜが楽しく元気になったり雰囲気が明るくなったりするというような方がいませんか?愚痴や文句ばかりしか言わない人の近くは避けたくなりますよね。

類は友を呼ぶと言いますから、やはり似た者同士のグループや関係性になりやすくなります。

あなたがどのような状態なのかは、あなたが親しく関わっている方々がどのような方たちなのかをみれば、確認できるでしょう。

あなたの周囲にいる方たちの中で、あなたが『素敵だな』とか『魅力的だな』と感じる先輩方は、あなたの5年後10年後の姿を少し見させてくださっているのかもしれませんね。

 

ヨーガをすることで、成長ホルモンの分泌が促進されるので、アンチエイジングの恩恵はあるものの、年齢を重ねることに対して抵抗しているというよりも、ありのままの姿や状態を受け入つつも、好奇心旺盛で今できることを実際に行動していることで、目の輝きや雰囲気が若々しいのです。

もしここで、必死になって実年齢にとらわれ抵抗しているならば、周囲の目には魅力的には見えないはずです。

 

ありのままを受け入れ、今を大切に生きること、そして生きることを楽しむことは、年を重ねてからでなくても、今からすぐにでも始められる事でもあります。

ありのままを受け入れることで、内側は安らぎと穏やかさがもたらされます。